易八达全球华人第一资讯门户网站-

  • 纽约
  • 旧金山
  • 芝加哥
  • 西雅图
  • 洛杉矶
  • 健康|“长高季”来了!学好这3招孩子噌噌长!

    2017-03-11 04:15:00 来源: 新北方

    点击上方“新北方” 可以订阅哦!

     

    春天是万物生长的季节

    人体也不例外

    很多家长都想趁这个时间

    让孩子“拔拔个”

    那到底该怎么做呢?

     

    沈阳一6岁女孩骨龄4岁

    医生:矮小症发病率已达3%

     

    沈阳张先生的女儿小美聪明可爱,可是今年6岁的小美身高只有107cm,比正常孩子矮了近10cm,张先生带孩子到医院测了骨龄,发现小美的骨龄远低于实际年龄。

     

    沈阳军区总医院儿科 副主任医师 岳小哲:


    这个孩子测骨龄只有4岁,但是实际她的年龄都已经6岁了。


    医生说,小美的症状属于“矮小症”,发病率为3%,一般来说,生长激素缺乏的孩子骨龄就落后与正常发育的孩子。一进入春季,儿科门诊接诊身材矮小的患者明显增加。

     

    孩子春季生长较快

    医生:孩子生长发育不能错过3个重要阶段

     

    一年之计在于春,很多家长认为,春季人体新陈代谢旺盛,激素分泌增多,尤其是生长激素,所以都想把握好这个阶段,让孩子长高。医生表示,孩子在春季的生长速度的确比其他季节稍快,每年3至5月是孩子的生长高峰。但是儿童的生长发育过程是持续的,在整个发育过程中,不能错过三个重要阶段:

     

    出生后一年、3—10岁、14—18岁。

     

    沈阳军区总医院儿科 副主任医师 岳小哲:


    要不断监测孩子的生长速率,比如说,不同时期有不同时期的生长速率,不应该落后,因为一个时期生长速率落后,再想赶的话,只是在相应年龄段不落后,落后的身高没法找补,是缺失身高,难以在后期补上。


    (网络配图)


    把握孩子“长高季”

    你得学会这几招

     

    1、多运动

     

    医生建议,每天尽量让孩子外出玩耍2次,每次1-2小时。可选择慢跑、跳跃、摸高、游泳、体操等运动。

     

    2、保证充足的高质量睡眠

     

    每天儿童体内生长激素分泌都会出现8次高峰,其中有5次是在睡眠当中。晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌旺盛的时间,如果睡晚了,会减少脉冲分泌次数,长此以往,会影响孩子的生长发育。

     

    沈阳军区总医院儿科 副主任医师 岳小哲:


    一般深睡眠之后,一个小时后开始分泌生长激素。学龄前儿童睡眠时间就要更长一些,一般要10个小时以上,整个睡眠的质量也要求更高一些,有的孩子睡眠不实,就会影响到生长激素分泌。


    3、均衡足量的营养+重视补钙



    骨骼当中主要就是钙,发育中的孩子,补钙非常重要。医生建议家长要保证每天给孩子喝2袋奶,每餐中尽量有鱼、肉、蛋。也可多吃“芝麻酱拌菠菜”,芝麻酱是钙的“宝库”,而菠菜中富含大量维生素,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。

     

    沈阳军区总医院儿科 副主任医师 岳小哲:


    另外维生素D也应适当补充,维生素D促进钙吸收。可以多晒太阳,如果日照时间较短,维生素D摄入就会较少,影响到钙吸收。



    来源:新北方

     


    这里是新北方,用新闻力量关注民生。


    来源: 新北方
    您需要登录后才可以发布评论 登录 | 会员注册
    最新评论

      免责声明

      (1) 本网站中的文章(包括转贴文章)的版权仅归原作者所有,若作者有版权声明的或文章从其它网站转载而附带有原所有站的版权声明者,其版权归属以附带声明为准;文章仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关;

      (2) 任何单位或个人认为本站内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应该及时向本站书面反馈,并提供身份证明、权属证明及详细情况证明,本站在收到上述文件后将会尽快移除相关内容。

      Web Analytics
      Real Time Analytics